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| 平成20年6月1日発行 第40号 |
意外と知らない体のヒミツ
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| 血圧はいつ測ると正しい数値が出るの? |
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 興奮しすぎると血圧が上がるといわれるように、血圧はけっこう上下します。一日のうちでも眠っている時が一番低く、夕方が一番高いという人が多いです。
また、左右の腕でも数値が変わるので、自宅で正確な血圧を測るなら決まった時間に、同じほうの腕というふうに一定の条件で測るようにしましょう。朝や就寝前など、落ち着いて測れる時間を決めておくといいでしょう。三日間、同じ条件で測った数値の平均値が、平常時の血圧ということになります。
測り方のポイントは、椅子に背筋を伸ばして座り、腕の力を抜きます。カフ（測定するときに腕に巻くもの）が、心臓と同じ高さになるようにすることも大切です。
最近は、手首や指先で測れる簡易血圧計が出回っていますが、一番いいのは上腕部にカフを巻くスタンダードなタイプです。体の末端の血圧は変動しやすいからです。
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低血圧っていくつから? |
 一般的に低血圧といわれるのは、最高血圧の数値が100以下の場合です。ただ、血圧が低いだけだと思って甘く見て放置していると、脱力感やめまい、動悸、息切れなど様々な症状が出てきます。
体がだるい、やる気が出ない、胃が張るといった症状のある人は、一度血圧をチェックしてみるといいでしょう。案外、低血圧が原因だったりするものです。
低血圧は過労や緊張感が原因になっていることが多いので、十分な睡眠をとって、規則正しい生活を心がけましょう。高齢者は脱水症状に陥りやすいので普段から水分を多く摂ったり、食事のときに血圧を上げる効果のあるコーヒーを１、２杯飲むのもいいでしょう。
また、下半身に血がたまるのを防ぐために、弾力性のある腹巻きや、女性ならストレッチ効果の高いストッキングを履くことも低血圧治療のひとつです。普段の生活に取り入れてみましょう。
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第45回高岡市中学校春季体育大会開催 |
| ５月３０日に第４５回高岡市中学校春季体育大会が、県営高岡武道館で開催されました。
我が家の長男で佳祐（中３）と二男の貫志（中1）が出場しました。
長男佳祐（中３）は６６kg級で優勝しましたが、二男貫志(中1)は ６０kg級で出場し、一回戦敗退という残念な結果に終わりました。
次は地区大会、そして県選抜大会とまだまだ続きますが、長男佳祐には、全国大会を目指しさらに頑張ってほしいものです。
父談
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| 当院での症例 |
| 左足関節に歩行痛を訴え来院高岡市在住 Ｓ.Ｌさん10歳女性 |
| 【問診】 |
学校の体育館で、ランニング中にひねり負傷 |
| 【検査】 |
腓骨下端（外果部）と前距腓靭帯に圧痛と腫脹、歩行困難を訴え左足関節ねんざと診断 |
| 【施術】 |
距腿関節を圧着し矯正、圧迫包帯にて固定
［二日目］歩行時の痛みは5→3に改善
［四日目］前距腓靭帯に圧痛あるが、歩行時の痛み消失。テーピング固定
［七日目］圧痛、歩行痛、腫脹ともに消失 |
| 【考察】 |
今回、早期のバレーボールの練習に復帰したいと、本人の強い希望があり許可しましたが、骨と骨とを結ぶ靭帯は緩み関節が不安定となります。本来靭帯の修復には約一か月は必要です。一時的な痛みは無くなったのですが、足関節の不安定な状態になることが多く、テーピングやサポーターでの固定は絶対に必要です。 |
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| まき爪の痛みがなくなりビックリ!!
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足の母趾（親指）に見られる陥入爪（巻爪）は発生すると非常に痛く、のちに、腫れ化膿などを引き起こし、とてもやっかいなものです。
痛みから避けたいが為に、爪の食い込んだ部分を深く切りこんでしまい、一時的に痛みはなくなりますが、爪が伸びるにつれ食い込みはますます強くなり、また切ってしまうと、そのくり返しによる悪循環を引きおこすケースが多く見られます。
あるいは長期放っておいて、歩行もままならない程苦しい経験をしている方も多く見られます。
B/S矯正法により、痛みを軽減させると共に、爪の切り方を始め日常生活での注意･手入れ、今後の靴の選び方がいかに大切であるかをご理解頂き、自発的に予防への努力を意識して頂くように指導しています。 |
※健康保険は使用できません、一趾(一本)\4,200で当院で矯正します。http://judo5755.hp.infoseek.co.jp/index.htm
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| 急性の外傷、疲労等による腰痛、肩こり、O脚、骨盤矯正はカイロ治療が効果があります。
真の原因をさぐり全身的な、治療を施します。
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| 治 療 費 |
初 診 料（検査） |
2,100円 |
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治療料 |
4,200円 |
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回数券 [５回券] |
1８,９00円 |
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回数券 [10回券] |
33, 600円 |
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| 家族の方もご使用できます。 但し初診料（検査） 2,100円は別途必要です |
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☆編集後記☆
先日、試合も近いので佳祐に長くなった髪の毛を切ってくるように床屋さんに行かせました。「ただいま」の声に振り向くと…今どきの髪形になっているではありませんか!!長髪を立たせてあるような……とても柔道選手の髪型ではありません。すぐにダメ出しをして、私も一緒に床屋へ行き、短く切るよう美容師さんに意見してきました。私の勢いに圧倒され美容師さんは引いてましたけど… |
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| 診療時間の案内 |
| 平 日 |
午前8時30分～午後12時30分 |
午後4時頃～午後8時 |
| 土・祝日 |
午前8時30分～午後12時30分 |
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| 自由診療 |
随時受付 |
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| 雨の日や足腰の都合の悪い方、送迎もいたしております。℡26-5755にご連絡ください。 |
| ホームページが新しくなりました。 |
| http://judo.but.jp/ |
http://takaokajudo.web.fc2.com/ | |
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